✅가정주부 필수시청✅ 설거지를 하면 허리통증!?😱 주부분들에게 좋은 허리 스트레칭💪 |
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안녕하세요~ 화인입니다😀 오늘은 화인이가 설거지할 때 좋은 허리 스트레칭에 대해 알아봤는데요. 허리를 숙여서 설거지를 하게 될 경우 장시간 굽어진 허리로 인해 통증이 발생합니다. 그 허리 통증을 피하기 위해 더 안 좋은 자세로 설거지를 하게 되면 허리디스크나 척추관협착증으로 악화될 수 있는데요.😱 그래서 싱크대 높이에 맞게 무릎을 굽혀 허리를 낮춰주거나 아니면 발 받침대를 놓고 한 쪽씩 번갈아 올리면 허리 통증을 줄일 수 있습니다. 설거지로 인한 허리통증에 좋은 척추 신전 스트레칭에 대해 알아볼까요?😊 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!😄 |
✅초간단 3분⏲✅ 나도 모르게 통증이 생긴다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 등 어깨 스트레칭💪
※어깨 아픈 사람들 필수시청※ 하루 딱
✅초간단 2분⏲✅ 나도 모르게 거북목이 된다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 거북목 스트레칭🐢
✅자세 불량 필수시청✅ 옆구리 통증과 허리 통증에 좋은 폼롤러 스트레칭 3탄
▶️1분 투자로 허리디스크 예방?!◀️ 의자만 있으면 할 수 있는 허리 스트레칭 알려드릴게요
※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄
[통증 멈춰!] 통증의학과, 정형외과 대체 어떤 차이!? 통증전문의가 알려드림
※굽은 등 필수시청※ 하루 6분 틀어진 자세에 좋은 허리 폼롤러 스트레칭 2탄
4분만 보면 도수치료 잘하는 곳을 알 수 있다!? 통증전문의가 알려드림
화인통증의학과의 비수술, 주사 종류와 효능 알려드릴게요.
※앉는사람들 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 효과 보장! 쉽게 누워서 하는 폼롤러 스트레칭 2탄
안전한 허리시술 도대체 뭔데? 통증의학과 전문의가 알려드림