✅체중감량 필수시청✅ 도수치료사가 직접 알려주는 허리 통증 완화 운동 꿀팁 4탄👍 |
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안녕하세요~ 화인통증의학과 입니다. 화인통증의하고가 송도점 도수치료사님께서 고관절과 허리 통즞ㅇ에 좋은 사이드 플랭크 운동을 알려주셨는데요. 사이드 플랭크란? 근력을 강화하고 균형감각을 향상 시키며, 체중 감량 및 허리 통증 완화에 도움이 되는 운동 입니다. 또한 허리나 골반 부상을 재활하는데에 효과적 입니다. 복근과 허리 근육을 강화해 밸런스를 잡아주며 다이어트 효과까지 있어, 아주 좋은 운동을 도수치료사 분과 함께 사이드 플랭크 운동 4탄을 다같이 알아볼까요? 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine |
✅가정주부 필수시청✅ 설거지를 하면 허리통증!?😱 주부분들에게 좋은 허리 스트레칭💪
※어깨 아픈 사람들 필수시청※ 하루 딱
✅초간단 2분⏲✅ 나도 모르게 거북목이 된다!?😱 의자에서 쉽게 할 수 있는 거북목 스트레칭🐢
✅자세 불량 필수시청✅ 옆구리 통증과 허리 통증에 좋은 폼롤러 스트레칭 3탄
▶️1분 투자로 허리디스크 예방?!◀️ 의자만 있으면 할 수 있는 허리 스트레칭 알려드릴게요
※유연성 부족 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 좋은 쉽게 앉아서 하는 허리 폼롤러 스트레칭 1탄
[통증 멈춰!] 통증의학과, 정형외과 대체 어떤 차이!? 통증전문의가 알려드림
※굽은 등 필수시청※ 하루 6분 틀어진 자세에 좋은 허리 폼롤러 스트레칭 2탄
4분만 보면 도수치료 잘하는 곳을 알 수 있다!? 통증전문의가 알려드림
화인통증의학과의 비수술, 주사 종류와 효능 알려드릴게요.
※앉는사람들 필수시청※ 하루 5분 허리통증에 효과 보장! 쉽게 누워서 하는 폼롤러 스트레칭 2탄
※직장인들 필수시청※ 허리통증에 효과 직빵! 폼룰러 스트레칭 1탄